Club de marche dynamique - Montréal
Marches d'entraînement
Le groupe de Montréal pratique la marche dynamique (marche rapide, à un rythme soutenu de 6 km/h) en veillant à ce que le plaisir soit au rendez-vous.
Nos parcours traversent d’exceptionnels milieux naturels et historiques : le Mont-Royal, le Parc-nature de l’Île-de-la-Visitation, le Parc Frédéric-Back ainsi que la Pointe des Pères à Laval et le bord du fleuve à Verdun.
Voulez-vous garder la forme et prendre l'air à peu de frais ?
Joignez-vous à nous pour une marche d'entraînement à un rythme de 6 km/h. Toute personne mineure doit être accompagnée par un adulte.
La marche est guidée par un marcheur expérimenté qui saura vous conseiller et vous faire découvrir le plaisir de cette activité.
Pour profiter au mieux de cette activité, venez lire nos conseils.
Comment fonctionne le club ?
Nous offrons 2 séances gratuites pour découvrir notre club de marche. Il est possible de faire les marches d’essai les lundi (9h30), mercredi (19h00) et samedi (à 9h30 seulement). Avant de vous présenter à votre première marche, vous devez impérativement contacter Lydia Joly (lydia.capo@hotmail.com ou 514 813-9246) qui prendra vos coordonnées et vous donnera les instructions de base.
Ensuite, pour continuer avec nous, vous devez vous inscrire sur une base annuelle pour participer à nos marches quand vous le souhaitez.
- Durée d'une séance : entre 1 h 20 et 3 h 30
- Niveau : ouvert à tous les marcheurs capables de maintenir un rythme soutenu de 6 km/h pendant au moins une heure et demie
- Taille du groupe : variable
Comment s'inscrire ?
Après avoir complété vos marches d’essai, vous pourrez vous inscrire en tout temps, si le rythme de marche et l’ambiance du Club vous conviennent. L’inscription se fait en ligne, en cliquant sur le bouton Inscription à notre club de marche à droite de cette page.
Le groupe de Montréal partage avec les autres groupes un même règlement, que nous vous invitons à consulter.
Horaire et lieux de rendez-vous
| Lundi | 9h30 | 8 ou 11 km (au choix) |
Rendez-vous sur le parvis de l'Église de la Visitation, 1847, boul. Gouin Est, Montréal.
| Mercredi | 19h00 | 8 km |
Rendez-vous dans le stationnement du TAZ, au coin de Papineau et de Émile Journault.
| Jeudi | 08h30 | 12 km |
Rendez-vous au métro de l'Église, coin Galt et Wellington.
Les marches ont lieu aux deux semaines seulement. Prochaines marches : 12, 26 sept. ; 10, 24 oct. ; 7, 21 nov. ; etc...
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Samedi |
7h30 * | 9 à 10 km (en fonction du parcours) |
| 9h30 | 9 à 11 km (en fonction du parcours) | |
Rendez-vous au Monument Sir George-Étienne Cartier, avenue du Parc, Montréal.
* La marche de 7h30 est physiquement plus exigeante et elle est réservée aux membres réguliers.
Note : Occasionnellement, des marches doivent être annulées par manque de guide ou pour des circonstances exceptionnelles.
Les annulations sont annoncées sur la page Facebook du Club, qu'il est conseillé de consulter avant de se rendre à une marche.
Pour toute autre information ou pour planifier vos marches d'essai, contactez Lydia :
lydia.capo@hotmail.com ou 514 813-9246
